หน้ากากอนามัย แบบไหนดีที่สุด สำหรับป้องกัน COVID-19?

หน้ากากอนามัยยังคงเป็นเครื่องมือสำคัญในการป้องกันการติดเชื้อและชะลอการแพร่กระจายของ SARS-CoV-2 ซึ่งเป็นไวรัสที่ทำให้เกิด COVID-19 คำแนะนำล่าสุดเกี่ยวกับการสวมหน้ากากคืออะไร? ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคได้ออกแนวทางใหม่เกี่ยวกับการสวมหน้ากากซึ่งแตกต่างกันไปตามสถานการณ์ของแต่ละบุคคลและระดับความเสี่ยงในที่ที่คุณอาศัยอยู่

หน้ากากชนิดใดที่ปลอดภัยที่สุดในช่วงการระบาดของ COVID-19?

ถึงเวลาอัพเกรดหน้ากากแบบใช้แล้วทิ้งหรือไม่? หน้ากาก N95 ป้องกันโควิด-19 ได้ดีที่สุดจริงหรือ? เมื่อไหร่และควรสวมหน้ากาก? หากคุณสงสัยเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว เมื่อไวรัสโควิด-19 แพร่ระบาดสู่เวทีโลกในต้นปี 2563 ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้สวมหน้ากากอนามัยเพื่อปกป้องผู้อื่น แต่ตอนนี้เป็นที่แน่ชัดแล้วว่าการสวมหน้ากากกรองแสงที่กระชับพอดีตัวสามารถช่วยปกป้องคุณได้มากเช่นกัน นี่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ใหญ่ที่มีอายุเกิน 65 ปี ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง และผู้ที่มีโรคประจำตัวในระยะยาว เพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจอย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับการสวมหน้ากาก เราได้รวบรวมคำแนะนำล่าสุดของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) เกี่ยวกับการใช้หน้ากาก

หน้ากากชนิดใดที่ปลอดภัยที่สุด

ฉันควรสวมหน้ากากเมื่อใด

หน้ากากอนามัยยังคงเป็นเครื่องมือสำคัญในการป้องกันการติดเชื้อและชะลอการแพร่กระจายของ SARS-CoV-2 ซึ่งเป็นไวรัสที่ทำให้เกิด COVID-19 แนวทางปฏิบัติด้านหน้ากากของ CDCระบุว่าคุณควรสวมหน้ากากในที่สาธารณะในที่สาธารณะหาก:

1. คุณไม่ได้รับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับวัคซีน COVID-19 ของคุณ
2. คุณมีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน โรคหัวใจหรือปอด หรือมีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
3. คุณอยู่ในพื้นที่ที่มีการส่งสัญญาณสูง
4. คุณกำลังใช้ระบบขนส่งสาธารณะ

แนะนำว่าโดยทั่วไปแล้ว ผู้คนไม่จำเป็นต้องสวมหน้ากากเมื่ออยู่กลางแจ้ง เนื่องจากความเสี่ยงต่อการแพร่เชื้อภายนอกมีน้อย อย่างไรก็ตาม หากคุณอยู่ในพื้นที่ที่มีการแพร่เชื้อจำนวนมาก คุณมีการติดต่อใกล้ชิดกับผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง หรือคุณหรือสมาชิกในครอบครัวมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคร้ายแรงจาก COVID-19 คุณควรพิจารณาสวมหน้ากากในที่กลางแจ้ง

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีการแพร่ระบาดสูง

ติดตามระดับความเสี่ยงของชุมชน COVID-19 เป็นเครื่องมือที่จะช่วยให้บุคคลและชุมชนตัดสินใจได้ว่าจะใช้ขั้นตอนการป้องกันใดตามข้อมูลล่าสุด ความเสี่ยงมีสามระดับ: ต่ำ กลาง และสูง หากคุณมีภูมิคุ้มกันบกพร่องหรือ  มีความเสี่ยงสูงต่อการเจ็บป่วยที่รุนแรง สวมหน้ากากหรือเครื่องช่วยหายใจที่ให้การปกป้องที่ดียิ่งขึ้น ประชาชนสามารถเลือกใส่หน้ากากได้ตลอดเวลา ขอแนะนำให้ติดตามข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับวัคซีนป้องกันโควิด-19 ของคุณ และทำการทดสอบหากคุณมีอาการ ผู้ที่มีอาการ มีผลตรวจเป็นบวก หรือสัมผัสกับผู้ที่ติดเชื้อโควิด-19 ควรสวมหน้ากาก

หน้ากากอนามัยแบบวัสดุต่างๆ มีประสิทธิภาพเพียงใดในช่วงการระบาดของ COVID-19?

แนวทางการสวมหน้ากาก แนะนำให้สวมหน้ากากที่ผสมผสานการป้องกันและความพอดีได้อย่างเหมาะสม นอกจากนี้ควรเป็นหน้ากากที่ใส่สบายและสวมใส่ได้สม่ำเสมอ

มีหน้ากากให้เลือกใช้หลากหลาย โดยแต่ละแบบมีระดับการป้องกันที่แตกต่างกัน:

หน้ากากผ้า

หน้ากากผ้าควรทำจากวัสดุหลายชั้นที่ทออย่างแน่นหนาซึ่งกันแสง โดยไม่มีช่องระบายอากาศ/วาล์วหายใจออก พวกเขาสามารถทำจากผ้าที่หลากหลาย แนะนำให้สวมหน้ากากผ้าแห้งที่สะอาดและแนบสนิทกับจมูก ปาก และคางเท่านั้น พวกเขาควรมีลวดจมูกเพื่อให้กระชับกับจมูกของคุณและป้องกันไม่ให้หน้ากากเลื่อนลง

หน้ากากอนามัยแบบใช้แล้วทิ้ง

หน้ากากอนามัย ช่วยป้องกัน COVID-19 ได้หรือไม่? ตาม หน้ากากผ่าตัด (เรียกอีกอย่างว่าขั้นตอนหรือหน้ากากทางการแพทย์) สามารถสวมใส่ได้หากสะอาดและแห้งและมีวัสดุไม่ทอหลายชั้น เช่นเดียวกับหน้ากากผ้า หน้ากากผ่าตัดควรแนบสนิทกับจมูก ปาก และคางโดยไม่มีช่องว่าง องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำให้ใช้หน้ากากเกรดทางการแพทย์ที่เป็นไปตามมาตรฐานหน้ากากทางการแพทย์ EN 14683 Type I, ASTM F2100 ระดับ 1, YY/T 0969 หรือ YY 0469 (หรือเทียบเท่า)

ผู้สูงอายุสามารถป้องกันได้ดีขึ้นโดยใช้ผ้าและหน้ากากแบบใช้แล้วทิ้งได้อย่างไร? สวมหน้ากากสองชิ้นพร้อมกัน (เช่น หน้ากากแบบใช้แล้วทิ้งที่มีหน้ากากผ้าอยู่ด้านบน คุณยังสามารถใช้หน้ากากที่ติดไว้ด้านหลังคอและศีรษะด้วยสายรัดหรือแถบยางยืดแทนคล้องหู วิธีนี้จะช่วยให้สวมใส่ได้แนบสนิทยิ่งขึ้น

แล้วหน้ากาก N95 สำหรับ COVID-19 ล่ะ?

หน้ากาก N95 แบบใช้แล้วทิ้ง(หรือที่เรียกว่าเครื่องช่วยหายใจ) เป็นมาสก์ที่ได้รับการรับรองจากสถาบันแห่งชาติเพื่อความปลอดภัยและอาชีวอนามัย (NIOSH) ซึ่งให้การกรองอนุภาคในอากาศที่มีประสิทธิภาพสูง หน้ากากกรองสูงเหล่านี้อาจเรียกว่า KN95 พันธุ์ KN95 ได้รับการรับรองในประเทศจีนแทนสหรัฐอเมริกา แต่มีระดับการป้องกันที่เทียบเท่ากัน

เมื่อสวมใส่อย่างถูกต้อง หน้ากาก N95 จะสร้างซีลป้องกันที่แน่นหนารอบจมูกและปาก N95s กรองอนุภาคในอากาศได้มากถึง 95% เมื่อเข้ากันได้อย่างเหมาะสม ซึ่งรวมถึง SARS-CoV-2 พวกมันยังสามารถดักจับละอองและอนุภาคที่คุณหายใจ ไอ หรือจาม เพื่อไม่ให้คุณแพร่ไปสู่ผู้อื่น เนื่องจากการกรองที่ดีกว่า หน้ากาก N95 สามารถให้การปกป้องในระดับที่สูงกว่าผ้าหรือหน้ากากผ่าตัดหากสวมใส่อย่างเหมาะสม

ในช่วงเริ่มต้นของการระบาดใหญ่ของ COVID-19 เมื่อหน้ากาก N95 ขาดตลาด จึงไม่แนะนำให้ใช้ในที่สาธารณะ อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบันนี้ สิ่งเหล่านี้มีจำหน่ายอย่างแพร่หลายคำแนะนำล่าสุดของ CDCระบุว่าผู้คนอาจเลือกใช้หน้ากาก N95 แบบใช้แล้วทิ้งที่ผ่านการรับรองสำหรับใช้ส่วนตัว ในความเป็นจริง เนื่องจากธรรมชาติที่แพร่ระบาดอย่างมากของตัวแปรโอไมครอน ผู้เชี่ยวชาญหลายคนจึงแนะนำให้ผู้คนเลือกหน้ากาก N95 เมื่ออยู่ในที่สาธารณะ

ควรสวมหน้ากาก N95 เมื่อไร?

บางสถานการณ์ที่จำเป็นต้องสวมหน้ากาก N95 กับผ้าหรือหน้ากากผ่าตัด ได้แก่:

• คุณมีความเสี่ยงที่จะเจ็บป่วยรุนแรงจาก COVID-19 มากขึ้น (เช่น คุณมีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน)
• คุณกำลังดูแลผู้ป่วย COVID-19
• คุณกำลังใช้บริการขนส่งสาธารณะ โดยเฉพาะในที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน เป็นเวลานาน
• คุณกำลังทำงานหรือเป็นอาสาสมัครในที่ที่คุณติดต่อกับสาธารณชนอยู่เสมอ (เช่น ร้านขายของชำ)
• คุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่แออัดซึ่งไม่สามารถเว้นระยะห่างทางกายภาพได้
• คุณไม่ได้รับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการฉีดวัคซีนป้องกัน COVID-19 ของคุณ

ในการซื้อหน้ากาก N95 ที่ดีที่สุดสำหรับ COVID-19 คุณต้องช็อปอย่างระมัดระวัง น่าเสียดายที่มี N95 ของปลอม ขายอยู่ในปัจจุบัน เมื่อซื้อหน้ากากช่วยหายใจ ให้มองหาเครื่องหมาย N95 ที่ชัดเจนหรือเครื่องหมาย KN95 บนบรรจุภัณฑ์และบนหน้ากาก หน้ากาก N95 สามารถนำมาใช้ซ้ำได้ แต่ควรทิ้งหลังจากใช้งานไป 5 ครั้ง ควรทิ้งเมื่อได้รับความเสียหาย สกปรก หรือหายใจลำบาก

บทความโดย 918kiss scr888th